Be Fit

BE FIT je kompletní posilování celého těla za použití nářadí ( stepy, bosu, tyče, gumičky, overbally, velké balony) BEZ choreografie. Střídá se dynamický a statický pohyb.
BE FIT pomáhá zpevnit problémové partie a tvarovat postavu.
BE FIT - cca 5 min. zahřátí, 15 min. aerobní cvičení bez choreografie, 25 min. posilování, 10 min. protažení.
vlivem sedavého způsobu života řada svalů ochabuje a nabývá nehezkých tvarů. Často pak vídáme vypouklé bříško, povislý zadeček apod. Pokud svaly zatížíme a donutíme je pracovat, postupně se jim vrátí jejich původní vzhled - břicho začíná být plošší, hýždě kulaté a pevné. Aby svaly byly vůbec vidět, je často třeba zbavit jejich okolí tukových polštářů.

pondělí 20:00 -20:55

Eva Čmelíková

Eva Čmelíková