Břišní pekáč | Studio Ella

Máte jedinečnou možnost vyzkoušet si lekci zaměřenou na posilování
břišních svalů a zadečku.

Začíná se celkovým zahřátím celého organismu. Poté posilujeme břišní a
hýžďové svalstvo. Při cvičení využíváme zátěže vlastního těla, činek,
overballů, gumiček, tyčí. A aby nás druhý den tělo nebolelo, tak se na
závěr protáhneme. Dochází tím k relaxaci svalů, obnovení jejich
optimální práce a nastolení pohody a dobrého pocitu.

Můžete dobře kombinovat s H.E.A.T. programem