Cvičení pro těhotné | Studio Ella

GRAVIDJÓGA 

Cvičení pro těhotné je ucelený systém cvičení uzpůsobený pro ženu v těhotenství, umožňuje maminkám zůstat fit a cítit se dobře po fyzické i psychické stránce. Cvičení má vliv na bolesti v bedrech, otoky dolních končetin. Páteř je během těhotenství abnormálně zatěžována, naučíte se správnému držení těla. Velký důraz je kladen na práci s dechem, což je nedílnou součástí budoucího porodu. Ke cvičení se mohou využívat velké balony, overbally, metody pilates...

Vezměte si s sebou neperlivou vodu nebo čaj, pohodlné oblečení, mikinu.