Power jóga | Studio Ella

Powerjóga představuje styl cvičení, který vychází ze základů starého indického cvičení. Je to alternativa srovnatelná s jinými styly fitness cvičení jako je aerobic a pilates. Nejdůležitější je pro powerjógu tělo, který používá jako prostředek k dobré fyzické a psychické kondici. Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd.Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve svalové/ fyzické/, ale i duševní harmonii.