Zumba | Studio Ella

ZUMBA je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobicu a tance. V hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Při Zumbě zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě. Není potřeba, umět se skvěle hýbat, protože Zumbu zvládne každý. Začíná se jednoduchými kroky a postupem času se přidávají trochu náročnější kombinace. Při Zumbě je důležité poslouchat hudbu, ne počítat kroky. Spojuje efektivní cvičení a zábavu, a je vhodná pro všechny věkové kategorie. Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze i zábavnou cestou.

ZUMBA GOLD- je serie fitness programů navržený tak, aby byly dostupné aktivním seniorům,ženám po porodech a lidem s velkou nadváhou, založený  na latinskoamerických rytmech i mezinárodních tanečních.Kombinuje se tanec s fitness prvky .Naučíme základy merengue,salsy,cumbie,flamenca,tanga,cha cha,břišních tanců atd.
Cvičení je zabavné , snadné a efektivní, působí skvěle na mysl, tělo i duši.
Procvičíme efektivně celé tělo, ale zároveň bezpečně.